怎樣預防睡覺的時候留口水？

概 述

流口水是我們每個人都有過的經歷，仔細的觀察不難發現流口水是有原因的，要不就是某些疾病要不就是你的睡姿不對，我們要怎麼預防睡覺的時候留口水呢？

步驟/方法：

1要預防流口水首先要注意保持口腔內的清潔，不要在口腔內存下大量的食物殘渣，晚睡前一定要刷牙，因為口腔內過多的殘渣會引發唾液分泌增多，就會留口水了。

2睡覺的時候要注意睡覺的姿勢，比較好的姿勢是側著睡覺或者仰臥的睡覺，不要趴著睡覺，趴著睡覺不僅會壓迫器官而且還會讓口水增多留出。

3預防留口水很重要的一點就是晚飯一定要吃好，晚飯盡量少吃點，並且不要吃的太晚，要吃易於消化的食物，松軟的面食，以及易於消化的蔬菜都是很好的選擇。

注意事項：

如果有口腔疾病的話要注意及時的治療，這也是流口水的原因。