別再以為牙齒只能咀嚼食物。其實口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。
老一輩的常告誡我們病從口入，只不過，以前可能只是怕吃到不干淨的食物，但現在牙醫師會告訴你，那是因為口腔內的細菌會影響全身。
口腔內光是厭氧菌就有700多種，是全身最多種細菌的地方；而且別小看這些細菌，他們不只會在口腔內作怪，造成蛀牙、牙周病、口臭，這些細菌還會沿著微細血管，沿著呼吸道、消化道，在你全身各處搗蛋，引發心血管疾病、中風、糖尿病、腦部膿瘍、呼吸道感染、胃潰瘍等。
流行病學甚至開始懷疑，許多肥胖、骨質疏松，也都有可能是這些牙菌斑肆虐所造成。
吃什麼對牙齒好？
牙龈紅腫、出血：綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等來清熱。
上牙痛：多屬胃經的問題，可吃綠豆清熱消胃火。
下牙痛：下排牙齒屬大腸經，可以多吃香蕉來清大腸火。
上下牙齒都痛：可能是腎經出問題，可吃些桑椹、奇異果，清腎經虛熱。
健齒堅果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果。
