舌苔厚還白怎麼辦

概 述

不知是上火還是什麼引起的，發現我的舌苔變厚了，還很白，好像還有口氣，這讓我很憂慮，於是趕快找辦法搶救我的舌頭，告訴大家我的小方法吧。

步驟/方法：

1大家可以吃一些去火的蔬菜，苦瓜就是很好的一種哦，可以先把苦瓜用水小煮一下，加點鹽，去除苦味，在炒菜吃。

2要多喝水，可以排除身體內有害的毒素，不過不要認為水就是果汁啊什麼的，我說的是白開水，世界上最便宜又最好的白開水。

3這時候還要十分注意口腔衛生，每天晨起，睡前和飯後認真地刷牙漱口，吃飯時要細嚼慢咽；多喝水，多吃一點蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。