怎麼預防舌炎

概 述

由於日常是習慣的不健康，很多人都會出現舌炎這種情況。去年我就得上過這種病，後來雖然治好了，但還是有後怕，為了這個我特意去學習了該怎麼預防這個病，現在分享給大家，希望對你們都有幫助吧。

步驟/方法：

1保持口腔衛生，飯後一定要用清水漱口，每天早上和晚上都不需要刷牙，每天多喝白開水，每天以300-600毫升為佳。

2注意日常飲食習慣，盡量多吃一些清淡的食物，例如新鮮的蔬菜瓜果這類。室內需要保持通風，不要再空氣污濁的地方張嘴。

3注意日常休息，不要熬夜，每天至少保證有8小時的睡眠時間。多做一些類似於跑步，游泳，打籃球等有益於增加自身免疫力的運動。

注意事項：

不可濫用藥品。