咬爛舌頭要注意些什麼？

概 述

吃飯、講話的時候都有可能會導致我們的牙齒咬到我們的舌頭的情況，而且會特別的疼痛的，我就會經常出現這樣的情況，所以我也上網找了很多相關的資料，我是希望我的傷口可以快一點好，這樣吃東西也沒有這麼麻煩，下面我就和大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1首先建議不要吃辛辣、燒烤、刺激、油膩等這些食物，因為這些食物會很容易刺激到我們的傷口，會很容易導致傷口發炎的情況，而且也很容易導致上火出現口腔潰瘍的現象。

2還有就是一定要注意口腔的衛生了，防止病菌入侵到我們的傷口，從而導致傷口更加的嚴重，所以平時要多刷牙，飯後的話一定要刷牙，每天早晚都要刷牙。

3也可以選擇一些比較清涼的食物，有降火的效果也有助於傷口的恢復，所以可以選擇綠豆沙等食物，建議盡量的少說話這樣就可以減輕牙齒和舌頭傷口的摩擦，防止加重傷口的嚴重程度。

注意事項：

要盡量的張開嘴，這樣可以保證傷口的正常通風，也就比較容易恢復。