咽炎、舌炎、龈炎的預防措施是什麼

概 述

你好，很高興為你解答你的問題，對於口腔之類的疾病我很在行，因為說實話，我以前就經常出現很多的口腔疾病，比如說咽喉痛、比如說舌炎，比如說牙龈腫痛出血等等，所以我在這方面呢也有一些經驗可以分享給你的，常言道：防患於未然，所以很多疾病預防比治療重要多了，下面就讓我們一起來看看咽炎、舌炎、牙龈炎如果來預防吧，希望幫到你哦。

步驟/方法：

1首先來說說咽炎。咽喉是我們食物進入胃裡面的一個通道，所以我們要預防咽炎呢，就要聯系到我們平時的飲食，預防咽炎要做到不要吸煙、少喝酒、特別不要在睡覺之前喝酒，然後吃東西盡量吃清淡些。

2舌炎的話，要注意口腔的衛生，吃的東西一些辣椒或者鹽要少放一些，不可吃太多重口味的東西，舌炎一般也是由於飲食不當造成的，所以我建議平時多吃一些蔬菜和水果，少吃一些火氣大的食物。

3牙龈炎呢，其實和咽炎和舌炎的防治差不多，我要補充的就是，牙龈的話，還需要我們養成良好的刷牙習慣，每天刷兩次呀，然後刷牙每次不低於三分鐘，而且要徹底的刷一遍，還有就是平時不要吃太多火鍋了。

注意事項：

值得注意的是，上述說的三種疾病都是由於飲食不當造成的哦，所以只要我們做到清淡飲食，做到多喝水保證睡眠，做到心情愉快，那麼我相信我們就一定可以健健康康的哦。