夏天嘴唇干燥該怎麼辦

概 述

嘴唇干燥的不舒服，有很多人會下意識地舔嘴唇，結果是越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹。炎熱干燥的天氣、飲食和講話的原因，很容易讓嘴唇產生裂紋。

步驟/方法：

1選擇牙膏很重要，我們在刷牙的時侯牙膏就會直接接觸我們的唇部肌膚。如果唇部較敏感或者有傷口的人，可選擇不起泡，這種牙膏的成份比較不會刺激嘴唇的肌膚。

2嘴唇干裂可以多吃一些水果，像如紅棗、甘蔗，還可以吃一些動物性肝髒、堅果類食物，多吃些粗糧。為避免嘴唇干裂，每天至少吃500克蔬菜，200克水果。

3擦嘴巴時不要用衛生紙用力搓，輕按就好，免得搓傷嘴唇。多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴唇若出現干裂時，不要吃辛辣等刺激性食品，避免造成發炎惡化。

注意事項：

熱性的食物最好少吃，像辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會使得人體虛火上升，使嘴唇干裂。