如何預防才能遠離牙周炎出現
其實牙周炎也是我們日常生活中特別常見的一種口腔疾病，患上了這種疾病之後還有可能會誘發其他的口腔隱患，從而對我們的身體健康造成很大的影響，大家在生活中也要注重對這種疾病的預防，那麼如果進行有效的預防，才能讓我們遠離牙周炎這種疾病呢！
預防牙周炎：
1、口外按摩
漱口後，用右手食指放在牙龈相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善局部的血液循環。牙周炎會影響牙龈的健康，造成牙龈萎縮、牙齒松動和脫落。牙龈按摩可以促進牙龈角化、使上皮增厚，促進局部血液循環、改善組織代謝，從而提高牙龈對外界刺激的抵抗力，減少牙龈萎縮，防止牙周炎發展、牙齒松動，使口腔更健康。
2、口內按摩
洗淨右手，把食指放在牙龈黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬颌面滑動。反復動作數次，按摩後漱口。
3、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙龈上，反復按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙龈邊緣和龈乳頭有按摩和清潔局部的作用。
4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙龈組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。
生活中該如何預防牙周炎？
預防和治療牙周疾病最重要的措施是：保持口腔衛生。而要保持口腔衛生主要是通過刷牙，通過刷牙清除引起牙周炎的菌斑和軟垢等物。
雖然刷牙人人會做，也天天在做，但如何使用正確的刷牙方法，才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔衛生，這是一個重要的問題。通常刷牙方法分為水平式（橫刷法）、垂直式（豎刷法）、顫動式及旋轉法。
另外，牙間隙的清潔十分重要，由於牙齒之間的解剖關系，用牙刷很難將牙齒鄰面的菌斑完全清除干淨，所以除了刷牙外，還可以通過牙線及牙間清潔器，把牙間隙內的菌斑、軟垢及異物徹底清除掉，兒童及青少年由於牙間乳頭平滿故不必使用牙間清潔器。
牙周疾病的保健法有按摩牙龈及叩牙，按摩牙龈可加快血液循環，增加牙龈組織的營養，促進上皮和結締組織生長。叩牙的方法為上下颌牙齒輕輕叩擊，可促進血液循環，對牙周膜及牙槽骨是一種良性刺激。
去除不良修復體和不良口腔習慣、及時修復缺失牙、定期口腔檢查，以及合理的飲食等都是預防牙周疾病發生的重要措施。
在日常生活中大家要想遠離牙周炎這種疾病就要做好自己的口腔衛生，科學調節自己的日常飲食，了解正確的刷牙方法，做好牙龈保健和按摩工作，避免不良的口腔習慣，就可以幫助自己對這種疾病進行預防，從而避免這種疾病所帶來的一系列危害。
