患上口腔潰瘍有哪些防治措施
在日常生活中大家需要注意口腔的衛生情況，避免造成疾病出現，很多的人會出現口腔潰瘍，嚴重的影響到了身體，大家需要注意避免過度疲勞，而且要注意避免便秘，造成胃火，導致胃功能下降，那麼，口腔潰瘍的防治措施都有哪些？
口腔潰瘍的防治措施是：
1、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
2、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
3.心情舒暢，樂觀開朗，避免遇見事情過於著急。
4.注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
緩解口腔潰瘍的小方法
一、經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。
二、刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裡襯。
三、避免吃研磨後的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
四、多吃流體食物，細嚼慢咽。
五、適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。
如何預防口腔潰瘍吧！
1、口腔衛生
首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
2、養成良好生活規律
要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
3、少吃刺激性食物
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
4、注意營養搭配
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類：冬筍、毛筍、筍干、腌制品：鹹魚、鹹肉、鹹菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
平時大家需要注意口腔潰瘍，而且要注意自我保健，並且在日常生活當中，也要注意自身的調理方法，要注意經常地刷牙，做到營養均衡，而且也要注意良好的生活方式，保證充足的睡眠質量，培養自我心理調節能力，有效地進行自我調理。
