怎樣預防復發性口腔潰瘍呢

　　怎樣預防復發性口腔潰瘍呢

　　怎樣預防復發性口腔潰瘍呢?有一種類型的口腔潰瘍會反反復復的發作，這就是復發性口腔潰瘍，患上這一種口腔潰瘍的人其實是非常不幸的。不管你是曾經患過復發性口腔潰瘍，還是沒有患過，都要了解預防復發性口腔潰瘍的方法，並且做好這些工作，現在我們就一起來看看。

　　怎樣預防復發性口腔潰瘍呢?

　　1、生活規律

　　睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導致口腔潰瘍，因此，要想預防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。

　　2、女性經期要保持愉悅

　　復發性口腔潰瘍的發病率一般女性高於男性。女性經期時自身免疫最弱，此時體內的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發舌頭潰瘍。因此，女性在經期要保持愉悅的心情，此外，這時女性的免疫力是最低的，因此要加強營養，不能因為減肥而節食，要保證攝入足夠的蛋白質等。

　　3、要注意不要感冒

　　有感冒的前兆時，可以提前吃點預防感冒的藥，如板藍根等藥物。流感時盡量不要到人群密集區聚集，要注意保暖。

　　4、補充維生素

　　有些患者復發性口腔潰瘍是因為缺乏維生素導致的，因此查明自己缺乏維生素時可以適當的補充點維生素，但是，切勿長時間服用，以免造成其他傷害。

　　5、遠離過敏源

　　有些患者會因為過敏引起潰瘍，因此，當您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之後引發了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導致的潰瘍，要立刻調節飲食結構。最好是用原汁蜂蜜塗抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質溫和的牙膏，經常更換牙膏品牌。

　　6、多吃新鮮的蔬菜水果

　　因為新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機鹽以及各種營養物質，可以預防人體因為缺乏各種元素導致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預防復發性口腔潰瘍也有很好的效果。

　　預防復發性口腔潰瘍的方法現在大家都掌握了吧?復發性口腔潰瘍一旦開始發病，就會很容易反反復復的發作，這將會是一個非常讓人痛苦的過程，然而只要這個過程不開始，就不會有後面的這些痛苦。所以說呢，想要美好幸福的生活，就要從預防復發性口腔潰瘍開始。