牙周炎是一種侵犯牙龈和牙周組織的慢性炎症疾病，主要針對牙齒周圍組織（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨）進行慢性破壞，只要牙龈出血、溢膿、口臭、牙齒松動、伸長、移位及疼痛發作才會被發現和重視。那麼牙周炎要如何預防？
怎麼預防牙周炎
1、良好的生活習慣，選擇合適的預防健康產品。
2、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣，有效提高牙齒及口腔的免疫能力，抑制牙周炎發生。
3、養成健康的飲食習慣，定期進行口腔保健檢查。
牙周病的飲食防治方法
1、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙龈出血復原，有利於牙周炎的康復。
3、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
4、少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
