預防中老年牙齒松動的3個措施

　　預防中老年牙齒松動的3個措施

　　隨著年齡的增長過程，人的牙齒都會出現不同程度的病症，對於老年人而言，最常見的便是牙齒開始松動甚至脫落，那老年人應采取哪些措施預防這些情況的發生呢？

　　1、老年人既要常漱口，又要常刷牙

　　有的老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

　　2、老年人要少吃堅硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺琅質，若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　3、老年人要定期洗牙

　　有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。其實，刷牙是不能代替洗牙的，因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙菌斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。牙齒是人的身體至關重要的部分，有針對性的采取保護牙齒的措施對老年人十分必要，也是老人保持健康體魄的一個重要因素。