牙齒同人的身體一樣需要細心呵護，人到40歲其就開始輕微松動。如果你未養成良好的護齒習慣，它就更易損壞。
怎樣防止牙床萎縮
為使牙齒保持健康狀態，請每年兩次洗牙並請牙醫進行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠離焦油及溶菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。
另一點必須注意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫檢查一下你刷牙的方法是否正確。
如果你太粗心，刷牙時來回刷而不是旋轉著刷，就可能使牙床過早萎縮。另一個預防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙床。
保持牙齒健康
30歲：牙齒開始變色。——牙釉質變薄
40歲：牙齒開始輕微松動，引起變形，出現縫隙。——牙床開始萎縮——原有琺琅質開始腐化
50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。
細心保護方法
(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。
(2)每年兩次看牙醫，進行檢查和清洗。
(3)選擇脫色、粘結或鑲嵌瓷牙。
(4)對已經發生變化的牙齒補鑲或整形。
