使用時間：最好每日一次，特別是晚飯後。適用人群：牙間隙較小的中、青年人，在有條件的情況下，應盡量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維護。
牙線的選擇：這純屬個人喜好，只要用得正確，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑、牙石、牙垢。注意事項：使用牙線時切勿用力過大，以免操作牙龈。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
一步一步，正確使用牙線：第一步：了解使用牙線時應重點的牙齒部位第二步：首先拉出一段約45厘米長的牙線;
然後將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手食指的第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米;將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面並使其略成C型，以增加接觸面積。然後上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙龈深處的牙縫;
刮完牙齒的一邊鄰面後，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌套、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動被帶出為止;
換一節干淨的牙線，用同樣的辦法，逐個將全口牙齒的鄰面刮起淨，並漱去刮下的食物嵌套、牙菌斑及軟牙垢。
