女孩口臭，麻煩大啦！那可嚴重影響與對象的交往。小芳就正為此煩惱。她是一家外資公司的高級職員，由於業務繁忙，經常加班，生活變得沒有規律。更主要的是，牙出了毛病，吃些上火食物，就會引起牙肉紅腫，刷牙也會出血，甚至出現口腔異味。她曾想過直接買點漱口水清潔一下，但聽說漱口水不能濫用，故心裡還在猶豫著。
誰能彌補刷牙的不足
目前，刷牙是保持口腔健康最重要和最基本的措施。大量研究證實，正確地刷牙能有效控制牙菌斑，從而達到預防齲齒和牙周病的目的。
但是，刷牙也是有局限性的。刷牙只能清除50%的牙菌斑，不能清除牙齒鄰面菌斑對口腔的危害；而且，刷牙對口腔軟組織表面（如牙龈、口腔黏膜等）的菌斑也基本無能為力。如果僅僅早晚刷牙，那三餐飯後，食物殘渣可能會附在牙面上，或塞在牙縫間，結果口腔細菌滋生，導致牙菌斑增多，那就大大地增加了患齲齒、牙周病的風險。
因此，若飯後漱口或使用合適的漱口水，對口腔健康就有特殊的作用，同時也可彌補刷牙的不足。
漱口水的三大“姓氏”
目前，漱口水可謂林林總總，不過，只要我們給它們起個“姓”，那就好認了。
第一“姓”——保健。這類保健型漱口水，或稱美容型漱口水，一般口感較好，主要是用來清新口氣、防止牙菌斑的形成。常見的成分有精油、三氯生和氟化亞錫等，可在超市、藥店購買。它通過清潔口腔、消除異味、防止口臭來增強自信，提高社交生活質量，具有美容的效果。
第二“姓”——治療。常見的有洗必泰、甲硝唑和硼酸等，這類治療型漱口水主要含抗菌、消炎、防腐和止痛的成分。這個“家族”的口感就略差，而且一般需通過處方才能獲得，要在醫生的指導下使用，起輔助治療某些口腔疾病的作用。如洗必泰類漱口水能輔助治療智齒冠周炎、牙周膿腫和某些口腔黏膜疾病，口腔手術前後使用能防止傷口繼發感染，促進傷口愈合；使用含氟的漱口水，則能預防齲齒。另外，還有更新鮮的，就是采用人工唾液漱口，這樣能改善腫瘤放療引起的口干症狀等。
第三“姓”——自制。生活就是科學，這話果然不錯。人們在家中也可自制漱口水，如淡鹽水或茶水等，這同樣可以漱口。一般情況下，在飯後使用自制的漱口水漱口，可以清除口腔食物殘渣，減少口腔細菌的數量，減少牙菌斑的形成，從而預防齲齒和牙周炎的發生。
用漱口水的七條規則
看來，漱口水真是幫了我們不少忙，果然是口腔的好衛士！但要注意的是，在跟它“打交道”時，我們要謹記七條規則——
①漱口不能代替刷牙，漱口水只能作為口腔護理的輔助用品。
②漱口水只能用作口腔含漱，不能吞服，否則易引起不良刺激或中毒。
③學齡前兒童、妊娠期或哺乳期婦女要慎用治療型漱口水。
④治療型漱口水必須在醫生的指導下使用，保健型漱口水在使用前也應向醫生咨詢。
⑤含抗菌成分的漱口水不宜長期使用，否則易引起口腔菌群失調，導致口腔生態環境改變，從而引發口腔黏膜疾病。
⑥對漱口水所含成分過敏者應禁止使用。
⑦用洗必泰類漱口水漱口，可引起舌背著色或暫時性味覺喪失，不應長期使用。
漱口水的使用方法
每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，通過鼓腮動舌，讓漱口水到達口腔的每個部位，最後向後仰沖擊咽部後吐出，總共停留時間30～60秒，一般每天3~5次。
