看牙醫教我們怎樣刷牙錯誤刷牙讓牙龈出血
一大早，門鈴就被按得快要瘋掉了。林芙迷迷糊糊地去開門。老同學容婧笑容滿面地站在門口，林芙嚷著：“大牙醫，你好早哦!”邊說邊進了衛生間刷牙。 “還早呢?我已經查完房啦!”原來，她們約好今天一起去郊游。 容婧剛在客廳坐下，就聽林芙在衛生間發出“哎呀!”的聲音。 只見林芙皺著眉頭，愁眉苦臉地看著洗臉池。容婧湊過去一看，明白了，裡面一堆泡沫裡摻著不少血絲呢。 “大牙醫同學，你看看我這是怎麼了?總是在刷牙時無端端的就出血了。” “你還有其他不舒服嗎?” “嗯，經常牙齒酸痛、口臭。開始時也沒有太在意，但近期感覺情況越來越糟糕。” “這是你長期刷牙不正確造成的後果。”容婧認真地說。 林芙覺得奇怪了：“難道我還不會刷牙?” 容婧笑道：“這你就有所不知了!”她耐心地解釋給林芙聽。 刷牙是我們日常保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內的食物碎片和部分牙面菌斑，而且還可以起到按摩牙龈、減少口腔環境中致病因素、增強組織抗病能力的作用。刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是預防和治療口腔兩大常見疾病——牙周病和齲病，具有十分重要的作用。 但事實上，有許多人的刷牙方法是不正確的。不正確的刷牙方法不僅起不到清潔牙齒、口腔保健的作用，反而還會造成牙龈萎縮、牙龈出血、牙齒過敏等不適，甚至產生牙頸部缺損、牙痛、牙折等嚴重後果。因此，學會正確刷牙，對保持個人的口腔衛生和良好的口腔環境極為重要。 “那麼，什麼樣的刷牙方法才是正確的呢?”林芙問。 “正確的刷牙方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。不如我來示范一下幾種常用的。”容婧要林芙拿來新牙刷，開始邊說邊演示起來。 牙醫教我們正確刷牙1。Bass刷牙法：也叫水平顫動法。刷牙時，刷毛與牙面成45度角，刷毛頭指向牙龈方向，輕輕加壓，使刷毛能夠進入牙間隙和牙龈溝內，作前後方向短距離來回顫動數次，然後向牙表面方向轉動，將污物帶出。 2。旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45度角，刷毛頭指向牙龈，和牙龈輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，重復8~10次，逐漸在每個牙齒的唇(頰)面和舌面移動。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙龈、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防御能力。 3。生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙龈輕拂刷，依次刷淨每個牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙龈。 林芙感歎：“原來刷牙這麼復雜啊!” “還不止呢。刷牙的關鍵是要認真清潔每一個牙齒的唇(頰)面、舌面和咬合面。這樣完成全口刷牙至少需要3分鐘的時間。很多人刷牙不到1分鐘就結束了，這樣肯定會有一些地方沒有刷到，長期積累就形成了牙結石。同時，足夠的刷牙時間還有助於牙膏中藥物成分的吸收。 “必須指出的是，即便是最有效的刷牙，也僅能清除口腔內70%的食物殘渣和細菌，另有約30%藏於牙間隙中的食物殘渣，很難依靠刷牙清除干淨。這時就需要使用牙間刷、牙線等牙間清潔器才可以去除。使用牙間清潔器清潔牙間隙，徹底清除附著在牙齒表面的牙菌斑的同時，還輕微地刺激牙齒周圍的牙龈組織，增加其血液循環以保口腔健康。” 最後容婧提醒林芙：即使我們進行了最有效的刷牙和牙間清潔措施。也需要定期(平均每半年到一年)到專業口腔醫院進行口腔檢查，以便及時了解口腔健康情況，進行必要的口腔保健(如潔牙等)和口腔疾患的早期診療。