淡鹽水漱口的好處，當口腔有異味或牙龈發炎時，很多人喜歡用鹽水漱口，有人甚至形成了習慣。但是臨床調查發現用鹽水漱口後20分鐘，口腔內細菌數量開始恢復，1小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平。而用清水漱口過10分鐘細菌就開始恢復，但卻要到會85分鐘後才恢復到原來的水平。
食鹽具有殺菌作用，外科換藥中常用它清洗傷口，以達到清創和消炎的目的。如果我們有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。推薦漱口水溫不當或可致病。
淡鹽水漱口的好處：牙龈出血常為牙周病患者的主要症狀，大多在刷牙、咬硬食物時發生。牙龈出血的主要原因是局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復體、口呼吸、食物嵌塞等。牙龈出血的病因明確，只要去除病因，進行口腔的局部治療，較容易治愈。
淡鹽水漱口的好處：防止牙周局部炎症引起的牙龈出血，關鍵在於學會刷牙。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，並經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。
淡鹽水漱口的好處：此外，許多全身疾病，如出凝血疾病、血液系統疾病、營養缺乏等也會出現牙龈出血，這些疾病包括重症肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障礙、白血病、維生素缺乏等，某些系統性病變如肝硬化、尿毒症的晚期也可有牙龈出血的表現。因此，如果牙龈頻繁出血、持續不止、牙龈蒼白、人體虛弱，就要引起重視了，及時到醫院查明原因。
