我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補藥”。應該說，這些諺語都是有一定科學道理的。
選用溫水刷牙，可以減輕刺激，或者選用淡鹽水刷牙，淡鹽水具有的消毒作用，可預防創傷感染，並促進其愈合。
不能立即刷牙的情況
吃完酸性食物、喝完碳酸飲料或者嘔吐完後，不要立即刷牙，建議先用清水漱口，待半小時後有條件者再刷牙，沒有刷牙條件的可以咀嚼無糖口香搪來進一步清潔口腔。
當口腔中存在酸性物質時，立即刷牙會損害牙齒最外層的牙釉質，經過一定的時間，牙釉質的再礦化達到平衡，刷牙就不會損害牙釉質了，相反會及時清除牙菌斑等容易引起齲齒、牙周炎等的不良因素，起到保護牙齒的作用，而馬上用清水漱口能夠有效稀釋口腔中酸性物質的濃度。
切記在任何時候不能用飲料或其他一些液態食物來代替清水漱口。
