口腔問題也是我們日常生活中非常要關注的問題之一。早晚刷牙也已經是大多數人的刷牙習慣了，但是大家知道還有什麼樣的講究嗎？如果刷牙方式錯誤了，會引發很多疾病，接下來讓我們一起來看一下：
錯誤刷牙方式引起口腔多種問題
對於口腔保健的首要准則，就是堅持健康有效的刷牙方式。大多數人能堅持早晚刷牙，且每次刷牙能保證1—2分鐘。但這樣的刷牙時間是遠遠不夠的，每次3分鐘的刷牙時間，才是有效的。並且要勤換牙刷，堅持3個月換一次，減少殘留在牙刷中的細菌進入口腔的二次污染。
在了解中發現，大部分市民，錯誤的刷牙方式導致牙縫稀疏，牙龈萎縮，牙釉質磨損等問題的發生。專家指出，刷牙要科學合理，並不是用力越大越好，也不是用的牙刷越高級越好，而是要選擇適合自己的。最好選擇軟毛的牙刷進行護齒。
刷牙要豎著刷上下牙順著刷
專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。首先要選擇適合自己的保健牙刷；將牙刷放在牙龈和牙齒交界處，與牙面成45度角，使刷毛進入牙縫和牙龈溝。要把每個牙齒的內、外及咬合面都刷到，不要有遺漏；刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷；刷牙齒咬颌面時，前後來回刷；每一顆牙齒至少刷五次，裡裡外外都要刷。
同時采用有效的刷牙動作。如水平顫動法：短距離水平顫動，顫動幅度不超過半個牙面，每個部位顫動約8次；轉圈法：在牙面順時針或逆時針畫圈移動；要順著牙縫刷，避免用力橫刷；輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新。
最常用的刷牙方式叫豎刷法。這種刷牙方法是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。每個部位要重復刷8-10次，全口牙刷干淨需3分鐘。
牙齒也是我們非常重要和反應健康的器官之一，為了我們的身體健康，望大家好好學習正確的刷牙方式。
