西醫：洗牙去除的是菌斑
不注重飯後刷牙或許刷牙方式不正確都會長牙石。不及時肅清，就會惹起牙龈紅腫、出血或口臭等炎症。目前國內的洗牙方式主要有超聲波洗牙和噴沙潔牙兩種。另據理解，由於人們長了牙石後，通常會形成牙龈萎縮、牙龈炎等，因而有人洗牙後會呈現吃冷熱酸甜不順應的過敏景象，牙醫建議大家可以運用脫敏牙膏或到醫院做脫敏醫治。專家講，洗牙主要洗出的是菌斑，並不能讓黃牙（氟斑牙）、灰牙（四環素牙）變白。洗牙可以減輕牙龈炎、牙周炎的炎症情況，但洗牙不能治愈牙周病。因而，洗牙之後，如發現牙周病，還需求進一步的專業診斷和醫治。
建議：無論老人或許青少年，只需覺察本人是愛生牙石者或許煙漬、茶漬滿口的人一年就應該洗牙12次，就是常人最好也要一年洗牙一次。
中醫：扣齒、吃堅果對牙有益處
中國中醫研討院西苑醫院的苗青大夫：中醫雖然沒有專門洗牙的辦法，但在日常生活中，用簡單的辦法也能到達護齒的目的。
建議：
1.補腎固齒。中醫講“腎主骨”，平常多吃些核桃、榛子之類可以補腎的食物，有鞏固牙齒的作用。
2.補鈣健齒。蝦、蝦皮、牛奶等鈣質含量高的食物，對牙齒都有益處。
3.扣牙護牙。空閒時，讓上下兩排牙齒互相碰撞，發出扣和的聲響，既可以活動面部肌肉，也可以維護牙齒。
