不少人忙於各種應酬，往往忽視了口腔衛生，沒有及時清潔牙齒，這樣的話牙面會堆積大量牙石、軟垢，使口腔細菌數量急劇增加。而大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。
對於保健牙齒來說，在吃喝上除了要少抽煙喝酒以外，還應注意避免不良飲食習慣造成的黏膜損傷。比如避免過多地吃冷、熱、酸、甜的食品會引起牙髓炎，牙髓炎往往表現為牙齒的劇烈疼痛，夜間甚至還會出現偏頭痛。這主要是因為牙髓組織發生了細菌感染。
此外，保證飯後漱口也是牙齒保健的重要一環，有條件的還可以使用漱口水。現在市場上銷售的漱口水品種比較多，也便於攜帶，在長途旅行中攜帶漱口水也比較方便。這樣可以保證口腔的持續清潔，避免口腔環境發生變化。平時在選擇漱口水的時候可以選擇非醫用的保健用護理品，因為醫用的漱口水針對的人群不同，在沒有醫囑的情況下使用可能會對口腔環境造成額外的負擔。
(實習編輯：徐潤蘭）
