小懶蟲們，你們一天刷幾次牙呢相信有不少偷懶的童鞋們一天只有早上刷一次牙，特別是寒冷的冬天，含一口水，整個口腔都是冰凍的。這樣更加激勵了懶蟲們有借口不刷牙的斗氣，仿佛有了這個借口就可以冠冕堂皇的不刷牙就爬上床睡覺。
在這乍暖還寒的時候，你晚上有刷牙嗎其實相對於早上刷牙來說，晚上刷牙顯得更有必要。
口腔醫生強調，晚睡前刷牙比早上刷牙更為重要。
晚上，大多數人都是閉口睡覺，整個口腔處於較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發齲病。
另外一種原因是，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，干燥會導致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。
早上刷一次牙就綽綽有余偷懶晚上不刷牙就上床睡覺還是你的人生生涯中從沒出現過晚上刷牙這一回事放棄你的舊思想吧，做個愛護口腔健康的良民，從今天晚上開始。
