43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。其實，刷牙的重要性可不止擁有清新口氣這麼簡單。少刷一次牙，就會給口腔內的細菌聚集成牙菌斑創造條件，而牙菌斑會引發齲齒和其他牙龈疾病。不僅會危害口腔健康，還會危害身體健康。
睡前不刷牙危害多多 案例：睡前不刷牙慢性咽炎找上門 25歲的姗姗在一家外貿公司上班，下班後為了緩解壓力，常常約幾個朋友一起聚餐、K歌，還吃點燒烤之類的夜宵，很晚才回家。到家後她匆匆洗了個澡倒頭就睡。但最近她發現咽部總是有痰，想咳卻咳不出來，有時還會有頭暈、乏力的症狀。察覺到不對勁，姗姗趕緊到醫院檢查，結果竟是嚴重慢性咽炎，是因口腔不清潔而引起的。 晚間不刷牙為什麼會引起慢性咽炎?現在不少人睡前會吃零食、夜宵，而餐後又沒有及時刷牙、漱口，長久以往，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，是細菌滋生和繁衍的溫床，當細菌生長到一定范圍後轉移到了咽喉部，從而引發咽炎。 危害不僅止於此，睡覺前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心髒病等疾病的誘因。
牙周病、齲病
人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。
肺炎
因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生於65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細菌隨著唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起並發敗血症。
心髒病
有研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心髒病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙龈炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心髒病的主要因素之一。
看完了睡覺不刷牙的危害，請做好自己的口腔護理。點滴的習慣，會讓你遠離身體疾病的發生。
