一、橫行刷牙法會產生哪些不良後果
人們比較普通使用的刷牙方法，是橫行刷牙法。就是牙刷在牙列上橫行推拉，往返刷洗。這種刷牙方法能造成許多不良後果。 1、橫行刷牙時，牙刷的運動方向正好與各個牙齒生長的方向相垂直，刷毛僅對牙齒表面有刷洗作用，而不能伸展到牙縫之中，所以不容易把牙垢刷出來。這好比我們在刷洗梳子時，要用刷子順著梳齒的方向刷，才能將梳齒間的污物刷洗掉，如果刷子運動的方向和梳齒相垂直，當然就刷不干淨，其道理是一樣的。 2、橫行刷牙的力量大，速度也比較快，對牙龈的沖擊很強。這種創傷性的刺激往往是造成牙龈萎縮的直接原因。 3、橫行刷牙，對牙齒硬組織磨耗很厲害。由於牙龈萎縮，牙頸部及部分牙根暴露出來，這些部位失去牙龈的覆蓋，又缺乏釉質的保護，經橫行力量的反復磨損，出現一條橫溝，醫學上稱為楔形缺損。 4、橫行刷牙法，多使用大頭牙刷，在口腔裡運轉不靈活，刷頭的頂端容易誤傷粘膜和牙龈，引起疼痛和出血，甚至轉化成口腔潰瘍，影響飲食。 橫行刷牙法缺點很多，凡是采用這種刷牙法的人，應該改變過去的習慣，采用較為合理的刷牙法。
二、豎行刷牙法及其優點
豎行刷牙法是一種比較合理的刷牙方法。首先使牙刷頭斜向牙龈，刷毛貼附在牙龈上，並稍加壓力，然面使刷毛順著牙縫的方向旋轉刷去。在刷上牙的裡面和外面時，要由上向下旋轉刷；刷下牙的裡面和外面時，要由下向上旋轉刷；刷上前牙的裡面時，要由上向下拉動；刷下前牙的裡面時，要由下向上提拉；刷上下磨牙、雙尖牙的咬合面時，要將牙刷按壓在咬合面上，向前向後地來回刷。
豎行刷牙法的優點:
刷洗時的運動方向與牙縫的方向一致，刷毛能夠伸入牙縫中清除牙垢，比橫刷法前進了一大步，同時，它對牙龈組織有一定的按摩作用，而對牙齒硬組織不會磨損，這是比橫刷法優越之處。但豎刷法有不足的地方，就是單純旋轉刷洗的力量還不夠強，刷洗牙縫中的牙垢不十分徹底，對牙龈的按摩不夠充份。這種方法比較簡單，容易掌握，所以適合在廣大群眾中宣傳與推廣。
三、橫顫豎向移動刷牙法介紹
橫顫豎向移動刷牙法，是一種更為合理的刷牙方法。先使刷頭呈45度角斜向牙龈，刷毛緊貼在牙龈上，作向前向後的平行顫動，刷毛基本上是在原來的位置上顫，使它充分地按摩牙龈，又不損傷牙體硬組織。然後刷頭順著牙縫的方向移動，在移動的同時，繼續做水平方向的顫動，使刷毛在顫動中能夠很好地深入到牙縫裡邊去，起到刷撥縫隙中牙垢的作用。
橫顫豎向移動刷牙法，實際上是在豎刷法的基礎上，加上水平方向的顫動。刷上下牙時的移動方向，完全同豎刷法。但在刷上下前牙裡面時，牙刷要橫放，以便於顫動。
橫顫豎向移動刷牙法，補充了豎刷法的不足，因而是當前較為優良的刷牙法。雖然比豎刷法復雜一點，但只要稍加練習，還是可以掌握的。
