刷牙注意事項：
首先提出刷牙時要注意刷除龈溝與牙鄰面的牙菌斑，也就是說刷毛一直與牙龈有著十分密切的接觸，要求刷毛一定細而軟，回彈力與耐磨性能均應較好，故選用的牙刷，絕不能用硬而粗的刷毛，以免損傷龈緣。來回刷時，勿用力過大，實際是將刷毛輕壓入龈溝與牙鄰面，來回顫動並輕輕的刷。
每天應刷牙2次，每次每個部位刷10次（來回刷5次），刷牙時間因人而易，但不能少於90秒。同時要刷舌頭，以保持口氣清新，經研究證明口臭，口腔主要來源於牙龈溝內和舌背。
刷完牙後自己用舌舔一下牙面，牙面光滑就說明菌斑大部分已清除，用菌斑染色後，才能真看清未刷干淨的地方。
