洗牙是一種保健，也是一種生活態度
洗牙，就是清洗牙齒，牙科行內話叫潔治，既是清潔，也是治療，美國人民親切地稱之為「預防法」（Prophy）。
也就是說，洗牙是一種保健，屬於強身健體、沒病防病的預防措施。
而且洗牙是牙龈炎、牙周炎的重要治療手段，目前人類的醫學水平還很難靠藥物來治療牙周炎，洗牙是恢復牙龈健康的第一步。
美國人民擁有良好的社會保障和個人健康意識。
他們從很小的時候就定期看牙醫，定期洗牙，一般是半年到一年一次。我在美國出門診的時候，常規要求詢問患者上一次洗牙是什麼時候，如果這個時間間隔超過了兩年，患者一般都會有點羞赧，或者用很誇張的語氣說：「It‘sreallylonglongago！（哎呀，老久老久沒洗了！）」
國內呢，健康保健的觀念還不是人人能具有，口腔健康意識也不是人人具有，牙醫不夠用，科教宣傳還不足。於是，我在門診經常會碰到中老年患者「自豪」地說：「大夫，我牙一直很好，從來沒疼過，我也從來沒去過醫院，就這幾年開始有點活動了。」
每到這個時候，我真是為他們的牙齒健康深深地捏一把汗啊。
疼了才需要看牙？
定期洗牙也兼給牙齒體檢啦！
很多朋友沒有定期看牙的習慣，於是定期洗牙就成了給牙齒體檢的好機會。
但很多人第一次洗牙都有這個感覺：我的牙本來沒事，洗牙後反倒不舒服，一定是牙被洗壞了！
由此引申出很多關於洗牙謠言和認識誤區，我們來看看，你都聽到過哪些？
誤區一：洗牙會把牙縫洗大，把牙齒洗松了！
真相是：洗牙洗晚了才會這樣！
這算得上是關於洗牙流傳最廣、危害最大的傳說了。特別是這兩條往往出自我們的長輩之口，讓人不好反駁。
下面這幅圖，展示的是牙齒從健康到發展成牙周病的過程。
當牙石在牙齒積聚，就像在牙齒周圍構建了「銅牆鐵壁」一樣，這些水泥般的牙石，將一顆顆已經松動的牙齒綁成了一個整體，掩蓋了牙龈萎縮的事實。
這時的牙齒不松，都是假象：牙根周圍的骨頭在牙石壓迫和牙龈炎症的長期作用下，萎縮了，只剩下一半左右了。
洗牙能把黃色的牙石洗掉，洗掉後，牙齒站在松塌塌的牙龈裡，站得穩才怪。
不過幸好，洗牙能把牙石去掉，終止牙周炎的進展，讓牙齒不再繼續松動下去。牙石去掉後，短期內松動會加劇，但隨著治療的進展、炎症的消除，牙齒周圍的根基重新堅固。
也就是說，通過洗牙，這種松動會改善。
誤區二：我每天刷牙！兩次！特認真！我就不用洗牙了！
真相是：洗牙洗掉的是牙石，牙石刷不掉！
牙石是哪裡來的？牙石是唾液中的鈣和細菌沉積在牙齒上形成的。口腔中的唾液和細菌都是無窮無盡的，即使你每天刷牙，即使是牙醫自己，僅靠刷牙，也不能做到把牙齒上的髒東西完全刷掉。
總有邊邊角角刷不到，日積月累，就形成了一塊塊牙石，像牡蛎趴在海邊的石頭上一樣，牙石就黏在了你的牙齒上，然後慢慢長大，可結實了，刷都刷不掉。
這時候就要借助牙醫的專業工具，來做一次徹底的大掃除。
情形就像我每次做完飯，也都收拾一下廚房，但每次我媽來北京，都要在廚房裡擦擦洗洗一整天。
明白了吧？
誤區三：洗牙特別疼！又酸又疼的！忍受不了！
真相是：你可能太嬌氣！
還是先說點題外話。
我在美國給人看牙的時候，有一個方面開始時有點不太適應：美國人很「嬌氣」，看牙時基本不管干啥都要求打麻藥。他們對看牙時可能的各種疼痛特別恐懼，一點也不排斥打麻藥，並且主動要求一定要在局部麻醉下進行治療。在我看來，這些操作所引起的疼痛僅是微乎其微的。
可即使這樣，美國人從來沒有要求在洗牙時打麻藥！
我想這就一定程度上說明了，洗牙並不是那麼可怕。起碼來說，如果你「習慣」了洗牙以後，洗牙並沒有那麼可怕。
洗牙確實不好受。但牙石最易生長的地方，就是那些不易清潔的位置，比如牙齒和牙龈的交界處。而這個交界處，是牙齒本身潔白堅硬的牙釉質和稚嫩敏感的牙根，即使是沒有牙周病的情況下，用金屬器械觸碰這個位置，也會引起一定的不適。
但這種不適，還是應該可以忍受的，希望大家能鼓起勇氣。
另外就是，頭一次洗牙時，因為牙石積存的比較多，醫生需要用較大的功率反復清潔，不適感也就要多一些；等以後定期洗牙時，牙石不多，清理起來也就不那麼難受了。
誤區四：洗完牙以後牙齒特別敏感！怕涼，也怕熱！
真相是：越敏感證明你越有可能已經得了牙周病！
洗過牙之後，很多人都反映牙齒變得比原來敏感了。
請注意！如果你真的有這樣的感覺，應該慶幸自己有及時洗牙！因為出現這個症狀，表示你已經患有或輕或重的牙周炎了！
洗牙僅是牙齒敏感的誘因，真正的根源還是牙周病。
而如果因為害怕敏感而不敢、不願洗牙，那麼將會導致牙周病愈演愈烈，最終牙齒松動脫落。如果需要克服敏感，可以使用市面上所有在售的「抗敏感牙膏」減輕不適。
