平時刷牙：
每天按時早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙龈，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
日常飲食：
注重日常飲食搭配，合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
定期口腔健康檢查：
專家指出，正常情況下，半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態.
牙齒漂白：
這種方式一般采用化學藥物把牙齒表面漂白，是一種牙齒快速美白的高效方法，受到很多人的青睐，但是對牙齒本身是有一定的傷害的，所以還是要正確的對待。
去除小竅門
生活中的一些小偏方也能幫我們清除牙結石：
食醋刷牙法：
取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。
白礬刷牙法：
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
烏賊骨刷牙法：
取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
