如何清潔口腔
國人使用牙線、漱口水比例不高：牙膏、牙刷、牙線、牙縫刷、漱口水、口香糖……對於不少歐美白領來說，打開包包，隨身都攜帶著這些潔具，但凡吃飯之後或午睡醒來，都會第一時間到衛生間清潔口腔，時刻提醒自己將口腔衛生當成每日重點防護項目來完成。國人的重視焦點首先還是集中在牙刷、牙膏上。“光刷牙確實不夠，有一些口腔內部結構容易聚集殘留物和細菌，僅靠牙刷進行物理清掃可能難以企及。雖然近年來牙線以及漱口水產品已經悄然鋪上了超市貨櫃，但與各種功效、琳琅滿目的牙刷、牙膏相比，它似乎並未獲得太大程度的普及，尤其是很多國人依然在恐懼漱口水會不會反而帶來健康風險。
喝完可樂不宜刷牙：現代年輕人喝可樂等碳酸飲料太多，容易引起牙齒酸蝕症，使牙本質暴露出來，遇冷遇酸會變得敏感。專家指出，日常所飲用的碳酸飲料、果汁、紅酒等酸性飲料都會對牙齒有一定腐蝕作用。喝完這些或甜酸或刺激的飲料後，怎麼做才能保護牙齒?不少人會想到馬上刷牙。但專家指出：此時刷牙反而可能導致牙齒礦物質流失更快、更嚴重。因為牙齒剛剛被酸性物質浸潤腐蝕，牙表面已經有些軟化，此時馬上刷牙，牙刷與牙齒的摩擦會帶走牙齒表面的礦物質，所以此舉其實是損傷牙齒的做法。如果隨身攜帶有含氟的漱口水，使用後可以對剛受碳酸飲料腐蝕的牙齒起到沖刷保護作用。更簡單一點，喝完飲料後用清水漱口也是不錯的選擇。
漱口水分為保健型和治療型：市民在選擇漱口水時，需要清楚其主要成分。據了解，漱口水主要分為兩種：保健型和治療型。保健型漱口水屬於非藥物性，多是“消”字號產品，主要作用是消除口臭、幫助殺滅口腔的殘留細菌，維持口腔健康，使用無須特殊指導，對使用人群沒有限制。藥用的治療型漱口水主要在藥店出售，用於治療牙龈炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎症。這類漱口水應遵醫囑使用，且不能長期使用，口腔疾病痊愈就要中止使用。因為醫生所開的藥用漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。此外，低齡兒童或幼兒，如果口腔健康沒有炎症，不建議使用漱口水。對於牙齒非常健康且沒有任何口腔疾病的成年人來說，也建議不要長期頻繁使用某同一類型的漱口水。漱口時使用清水或者鹽水就可以了。
