現在人越來越講究個人衛生，很多人都養成了良好的口腔衛生習慣，而特別注重口腔清潔的人一般都會在用餐後刷牙，認為這樣可以使牙齒得到很好的清潔，避免口腔異味，食物殘留等情況。但是吃完東西後立即刷牙就真的對嗎？其實不盡如此，某些情況下吃完東西後立即刷牙不但不能保護牙齒，更會對牙齒造成損傷。
吃完富含酸及糖分的食物後不易立即刷牙
口腔醫生指出，酸和糖分容易腐蝕牙齒，能讓牙齒產生微弱的脫鈣現象，使得本來非常堅固的牙釉質變得比較脆弱。因此，在吃完富含酸和糖分的食物或飲料之後如果立即刷牙，牙刷的刷毛將會對處於脆弱中的牙釉質造成磨損，進而威脅到牙齒深部的牙本質。
哪些食物中富含酸性成分和糖分
生活中很多食物都會含有酸和糖分，例如番茄、橙子、蘋果等水果都是含酸比較多的，而甘蔗、蜂蜜等則富含糖分；另外，像百事可樂、可口可樂、每日C、雪碧等飲料也是含有大量酸和糖分的飲料。在食用或飲用這些食品、飲品之後千萬不要立即去刷牙，最好是先用清水漱口，過十來分鐘之後再去刷牙，這樣就不會損傷牙齒了。
