刷牙，一件從我們有記憶開始，每天都在重復的事情。然而你真的懂得怎麼刷牙了嗎？是不是每天只是擠上牙膏，胡亂刷一遍，也不管牙齒是否干淨，例行公事就完了？小編身邊很多朋友都會問：“我早晚刷牙，為什麼牙齒還會出現各種毛病？”因此，大家還是來看看自己刷牙的打開方式對不對吧！
牙齒刷好了，牙刷洗好了嗎？
我們刷牙主要的目的是去除牙齒上的牙菌斑，但不知道大家又有沒有想過，我們在刷牙的時候，牙刷總是會不可避免地成為殘留食物、細菌新的寄居場所，因此，除了把牙齒刷好之外，我們更要把牙刷洗好。
牙刷沖洗干淨後，也要和毛巾一樣晾干，而最理想的晾干方式，當然是自然晾干，不和任何物質有接觸。我們通常都會習慣把牙刷頭放進漱口杯中，但這種方式其實不利於牙刷的晾干。漱口杯小且深，正常放置會不利於水分的排出，潮濕又不通風的環境只會更助長了細菌的滋生。因此，我們可定期使用3%的雙氧水對牙刷進行浸泡消毒，也可以使用市面上推出的懸掛式牙刷架來解決這一問題。
同理，一些收納好手們在刷牙完畢後，總喜歡把電動牙刷這類產品重新收納進產品盒裡，這種做法無疑是對牙刷的一種“折磨”，不僅縮短了刷毛的使用壽命，更會大量的繁殖細菌，確實要不得啊！
刷牙前需要沾濕牙刷嗎？
牙刷
擠上牙膏，漱口，沾濕牙刷，開始刷牙。這個步驟相信已經成為大家刷牙的“自動程序”了吧。但是，沾濕牙刷這一步其實完全不需要，甚至會影響刷牙的效率。
“濕刷”與美白牙膏不兼容？
牙膏的主要成分是清潔劑，而刷牙的原理並不是利用牙膏的泡沫來潔淨牙齒，而是依靠裡面的清潔成分通過牙刷與牙齒的摩擦來實現的，如果水分接觸過多反而會使清潔效果變差。如果是使用帶有美白功能的牙膏，“濕刷”或許會使美白效果大打折扣。
一般來說每三個月更換牙刷
或許一把牙刷使用3個月後，外表並沒有什麼損壞，但其實刷毛內已經隱藏了一定量的細菌了，對口腔衛生保健非常不利，因此，一般來說，每三個月就要更換一次牙刷。如今市面上推出的聲波震動牙刷刷頭也會自帶更換提示，刷毛會通過顏色逐漸變淡的方式來提醒用戶注意更換刷頭，在設計上是非常貼心的。
刷頭自帶更換提示
但還有一種例外的情況，牙刷在使用不足三個月就要更換，那就是生病。生病期間，口腔中的病毒會殘留在牙刷上，而潮濕的刷毛更容易成為病毒滋生的溫床，所以，不想“病上加病”，病愈後還是乖乖地換一把牙刷吧！
軟毛牙刷與硬毛牙刷該選誰？
許多朋友在選擇牙刷的時候，常常在為選擇軟毛牙刷還是硬毛牙刷而犯愁，有的人甚至“死記硬背”般地認為軟毛牙刷就比硬毛牙刷要好。其實，牙刷的刷毛軟硬程度選擇還是因人而異比較好。
刷毛
牙周病患者建議選擇軟毛牙刷，這樣有利於清潔牙周帶；而沒有牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。硬毛牙刷很容易傷害到牙齒表面的琺琅質，稍不留神也會傷害到牙龈。但是刷毛也並非越軟越好，太軟的刷毛不能去除較厚的牙菌斑，清潔效率不高。建議可以常備兩款牙刷，交替使用，能將清潔功效最大化。
正確刷牙方法你掌握了嗎？
刷牙方法
你是否每天都在“拉鋸式”地刷牙？其實這種刷牙方法並不科學，會對牙龈造成一定程度的傷害。那麼，正確科學的刷牙方法究竟是怎麼樣的呢？
“劃圓圈”刷牙方法
原來，正確的刷牙方法不是“橫拉鋸”，而是“劃圓圈”。唇頰面和後牙腭側面的刷法，先將有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側面上，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的尖端向著牙龈，緊貼牙龈和牙面，然後扭轉牙刷約45度，順著牙間縫向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷動作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列為方型或寬闊者，仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，將牙刷毛的尖端與舌面接觸，從龈緣向切緣作弧形移動；咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向後拉動。
使用電動牙刷
如果你覺得手動刷牙方法有點難掌握，那不妨可以嘗試一下時下非常流行的聲波震動牙刷，一些動作可以通過電機的旋轉和震動來完成，另外還有一些具有刷牙計時功能輔助清潔，這樣在相對較短的時間內能夠比普通牙刷清潔得更干淨。
總結：牙齒作為我們的一生伴侶，陪我們嘗盡人間的酸甜苦辣，因此我們應該好好保護它。關於刷牙方面的一些冷知識，今天就給大家分享到這裡吧，希望能對大家日後的牙齒護理起到一定的幫助作用！
