醫生，我是一名上班族白領，上班最頭疼的問題就是午餐後怎麼清潔口腔。平時還好些，尤其是中午吃了重口味的東西，都沒法跟同事正常交流。來公司還自帶洗漱用品，好麻煩哪！有什麼方法可以給我們這些上班族嗎？（問題來自一位上班族白領）。
口腔專家建議：
上班族們在公司也准備一套簡易洗漱用品。上班族午餐後漱口，只能去除小部分食物殘留，牙齒縫隙間的沒有辦法清除，就會引發口腔異味兒，口腔細菌活躍繁殖。如果你覺得麻煩的話，可以使用牙線。如果你的牙齒本身就不好，午餐後不及時洗漱，口腔不潔，更容易引發口腔疾病，尤其是齲齒、牙周炎，牙周炎已經成為成年人失牙的最主要原因。
小編說：
午餐後如何清潔口腔衛生，確實挺讓人頭疼的。同事們基本上都在辦公室准備了套旅行用裝的洗漱用具，即使是熬夜加班也不用擔心刷牙問題。還有人帶了牙線，和牙刷一起使用，多麼明智的選擇啊！
口腔不潔的危害
最主要的還是口腔問題，各種各樣的口腔問題。如果牙面的軟垢不能得到及時清除，就會影響牙周組織的健康。程度最輕的是牙龈炎，表現為牙龈水腫和出血。繼續發展，會產生結石並進一步到達龈下組織，進而侵蝕牙槽骨。這時牙齒出現松動、牙龈退縮、牙根暴露，嚴重的甚至會造成牙齒脫落。殘留後的口腔異味越來越重，與人交流帶來尴尬。
午餐後清潔口腔衛生的方法
首先要明確的是，午餐後口腔衛生一定要清潔。很多上班族問題在於，覺得中午在公司刷牙不好意思，那是你對口腔健康沒有引起足夠重視。再來說說清潔方法。餐後漱口效果不大，更有效的辦法就是餐後刷牙，使用牙線。自帶一套旅行牙具套裝，保持牙具放置在潔淨、干燥的環境裡，每周使用３－４次牙線，清除牙齒縫隙間的食物殘留。定期洗牙，這是最徹底的清潔口腔衛生的方式了，還可以預防口腔疾患，要知道，即使你每天都刷牙，也不可能保證口腔百分百潔淨。
口腔衛生不到位，會導致口腔出現一系列牙齒問題，牙菌斑堆積，牙龈炎、牙結石、牙周炎等。洗牙可以最有效的清除牙菌斑，預防牙齒疾患。洗牙，噴砂和拋光是保證牙齒清潔健康的三個重要環節，三者結合可以有效的保證洗牙的效果，從而有效的預防牙菌斑。
放下你的不好意思，午餐後認真刷牙，定期洗牙，讓你午後工作同樣精力充沛，得到的口腔健康更可以享用更多美食。
