吃得太好也會招來口臭
在眾多引起口臭的因素中，功能性消化不良十分常見。現代人吃得太好就是一個問題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而形成“臭味”。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭症狀。
長期便秘也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒。
消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。
另外，重症肝病患者也會出現口腔異味，肝、腎功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味口氣。
口臭也可能是累出來的
有些人平時口氣清新，可一旦過度疲勞，口氣就會比較重，這是為何呢？如果是近期突發的，可能是由於過於勞累，而且精力比較憔悴，飲食不規律，再加上飲水少、休息差導致的消化能力差而引發的口氣，經過一段時間的調節可慢慢恢復。
除了胃腸道疾病可能引起口臭，口腔問題如牙周病、蛀牙、口腔潰瘍，以及其他常見疾病如鼻窦炎、咽喉炎、扁桃腺發炎等都可導致口臭。要想改善，必須在醫生的檢查和指導下找到病根，對症治療。
趕走幽門螺桿菌，找回清新口氣
對於因消化系統疾病引起的口臭，建議做呼氣試驗，看一下有沒有幽門螺桿菌感染。研究發現，幽門螺桿菌感染可引起口腔異味，根治以後，口腔異味能明顯減輕。因為此菌會破壞胃黏膜的保護機制，導致食物在胃腸中潴留時間過長，經胃腸道內其他細菌腐敗分解，產生各種有臭味的氣體。此外，胃內幽門螺桿菌產生的氨揮發性硫化物可能通過返流進入口腔，產生口臭。此外，幽門螺桿菌感染又會引起胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等疾病。
建議做呼氣試驗時，一定要空腹，檢查前4個小時內不要喝水。如果確實存在幽門螺桿菌，采取針對性的治療是能得到解決的。另外，還建議病人進行胃鏡檢查，看一下胃部食道有無其他病變。對於長期便秘的患者，建議檢查一下是什麼原因引起的，有無腸部病變。
對於一般性口臭，建議多飲水，若不需要藥物治療，飲食上多吃一些清淡的食物，避免煙酒、濃茶等刺激性物品，平時多注意休息。
口臭的常見症狀：
一、煙臭味口臭：大量抽煙者口中、鼻中有煙臭味，睡眠不足、精神緊張、疲勞、老年人唾液分泌減少等可加重口臭。
二、糞臭味口臭：胃腸疾患：慢性萎縮性胃炎常出現酸臭味;幽門梗阻晚期胃癌常出現臭鴨蛋味口臭;嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味。
三、爛蘋果味、血腥味口臭：糖尿病病人口中出現爛蘋果味、酮味;尿毒症病人口中及呼氣中有尿臭，肝昏迷者出現肝臭味(老鼠味口臭)血友病人口中出現血腥臭。
四、酸臭味口臭：口腔不潔：不能堅持正常刷牙漱口、牙結石過多、愛吃零食均可出現口臭，通常為酸臭味。
五、腐腥味口臭：呼吸系統疾病：如肺化膿症、腐敗性氣管炎常出現腐酸性口臭、惡臭;肺結核咯血、支氣管擴張咯血常出現血腥味口臭;晚期肺癌常於口腔中及呼氣中同時出現腐腥臭。
六、腐敗性口臭：口腔疾患：如齒槽溢膿、齲齒、齒縫稠疏、牙龈炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等可出現腐敗性口臭。
口臭的預防方法
1．注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
2．平時多飲淡鹽水、開水。也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔。增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
3．避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質，抽煙會導致口臭，加上呼吸道的感染，導致口干，唾液減少加重口臭。
4．注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
6．漱口。漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。事實上，能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因子的漱口液作用時間短，長期應用容易造成口腔細菌群失調，不是抑制口臭的理想辦法。全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效，但仍缺大宗的研究數據支持。
7．全身疾患的控制。對系統疾病引起的口臭，治療和控制原發疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時，還要注重腸道菌群失調的平衡問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。
8．保持飲食規律營養平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。並十分注意口腔衛生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔檢查，注意如何預防口臭，避免進食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤，都可以避免口臭。
防治小技巧
1、咀嚼香菜、茶葉或花生米。
2、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。
3、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。
4、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。
5、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。
