有些人咬舌頭是因為一邊說話一邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就“吭哧”一口。這種情況下咬舌頭倒是沒什麼，就是您給舌頭下的任務太繁重了，它總有處理不過來的時候吧。您只需要把“嘴”的兩種功能分開使用就行了。
是牙長得不好？
但更多人是因為牙齒的咬合關系不太好。先來研究一下我們的牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。可偏偏有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。
如此說來，“地包天”的童鞋們豈不是很慘？他們的上牙弓不僅是小一點兒，而是比下牙弓還小，那不是得天天咬？其實沒有啦，“地包天”的童鞋們多是“門牙”附近的牙弓小，這樣的人不一定愛咬舌頭；但有些人是上牙裡面的牙弓小，就是“大牙們”長得太靠裡了，這就容易咬了，而且還很有特點，這種人咬到舌根的幾率比較大。
趕緊把牙齒咬緊，拿舌頭舔一圈，看看自己的咬合怎麼樣。不過，就算不合格也不怕，醫生對這種牙齒還是有辦法的，帶一段時間的牙套，調整一下牙齒的排列，您的舌頭就可以脫離被殘害的命運啦。
除了吃飯咬舌頭，還有些人是在晚上睡覺的時候咬。這也沒什麼稀奇的，還有人睡覺說夢話呢。白天吃東西時，牙齒是有意識地運動，舌頭也有意識地配合，晚上睡覺時，有些人牙齒無意識地運動，而舌頭在此時若不知道躲避，就會被牙齒咬個正著。有夜磨牙症的人，牙齒邊緣會被磨得比較銳利，因此更容易咬到舌頭，並且咬得更厲害。
有種說法認為，如果壓力過大，或是身體疲勞、休息不足，神經系統就可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，所以在吃飯的時候，就容易咬到舌頭。
如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。
腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，就要趕緊就醫。
口腔護理的重要性
1.清潔刷牙
血小板大於5×109時，堅持每日早晚用軟牙刷認真刷牙，刷牙是口腔衛生措施中最有效的方法，因為微生物常存在於齒縫間隙，通過刷牙、漱口，可減少口腔微生物的繁殖，減少並發症。應注意刷洗牙齒內、外及各咬合面；刷洗舌及口腔粘膜，然後漱口。刷洗口腔用力切勿過大，以免損傷口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。有假牙者取下徹底洗刷後，泡入消毒液中（如碘伏稀釋液中）。在口腔粘膜認真擦洗後再戴上假牙。
2.有效漱口
漱口有清潔和治療口腔疾患的作用。目的在於去除口腔內的殘渣污物及粘液，以便藥物更好的發揮作用。含漱時漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次數均與效果有關。方法是：先將水含在口內閉口，然後鼓動兩頰及唇部，使溶液能夠在口腔內充分的接觸牙齒、牙龈及粘膜表面，並利用水力反復沖擊口腔各個部位，使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙及唇頰溝等處的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔內的微生物密度也相應減小。
3.漱口水的應用
每日口泰碳酸氫鈉交替漱口三次。平時多用溫水漱口。
4.口腔潰瘍的護理
a特別要注意口腔的清潔，每日做口腔護理，然後根據醫生開具的醫囑局部用藥。
b特殊漱口液的應用如三氧水漱口液、制霉菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。
