最近從很多患者那裡了解到有相當一部分同志每天是不能保證早晚各刷牙一次的，不少人都是每天只刷牙一次，而且一般都選擇晚上刷牙，理由是吃了一天的東西了，應該刷刷牙；晚上時間比較充裕；覺得嘴裡有味了。在我建議他們早上也應該刷牙的時候，他們往往就不理解了，為什麼早上也要刷牙呢？我晚上刷了牙，一晚上過去也沒吃東西，嘴裡應該很干淨啊，而且刷了牙出門上班路上還要吃早飯，這牙不是白刷了嗎？今天就來說一說為什麼早上一定要刷牙。
首先要明確無論怎麼弄嘴裡都是會有很多細菌的，但這些細菌多數是無害甚至有益的，只有特定的細菌在牙齒上開始大量繁殖，才對牙齒不好。刷牙的目的，就是要讓嘴裡的細菌不得安生，因為一旦12小時你都沒有干擾細菌一次，細菌就在牙上安家落戶了，就要開始搞破壞了。這就是早上刷牙的理由一。
理由二，晚上刷了牙睡覺，就像我說的，你僅僅是把牙上的細菌都刷下來了，而嘴裡還有著無數的細菌在前僕後繼的往牙上努力。在我們睡覺的時候唾液的分泌是大大減少的，沒有了唾液的沖刷，細菌的繁殖在夜間會達到一個高峰，所以到了早上的時候，雖然沒有吃東西，但是嘴裡的細菌是非常多的。
至於說是早飯前刷牙還是早飯後刷牙其實沒有什麼太大分別，因為吃飯本身並不會使牙齒更髒，反倒是食物的摩擦作用會一定程度上清潔牙齒。只要飯後能漱漱口，別給嘴裡的細菌留下太多的食物殘渣就沒有問題了。
所以，刷牙一定要一天兩次，早上也一定要刷牙。
