俗話說：“病從口入”，口腔是是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持颌面部形態等功能。口腔健康是全身健康的基礎。但同時口腔也是病原微生物侵入機體的重要途徑之一，它是最早接觸來自空氣中的菌群（細菌、真菌），口腔內適宜的溫度和濕度，為微生物的生長繁殖提供了優越的條件。在機體免疫力低時，極易發生內源性或外源性感染，所以做好口腔護理尤為重要。
我們應該如何護理口腔，呵護口腔的清潔呢？
1、清潔刷牙
堅持每日早晚用軟牙刷認真刷牙，刷牙是口腔衛生措施中最有效的方法，因為微生物常存在於齒縫間隙，通過刷牙、漱口，可減少口腔微生物的繁殖，減少並發症。刷牙時，應注意刷洗牙齒內、外及各咬合面；刷洗舌及口腔粘膜，然後漱口。刷洗口腔用力切勿過大，以免損傷口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。選擇牙膏時，要根據牙齒情況選擇，健康的牙齒不需要依靠額外的功效牙膏來保護，只要選擇滅菌效果好的即可。
2、有效漱口
漱口有清潔和治療口腔疾患的作用，目的在於去除口腔內的殘渣污物及粘液，以便藥物更好的發揮作用。含漱時，漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次數均與效果有關。方法是：先將水含在口內閉口，然後鼓動兩頰及唇部，使溶液能夠在口腔內充分的接觸牙齒、牙龈及粘膜表面，並利用水力反復沖擊口腔各個部位，使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙及唇頰溝等處的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔內的微生物密度也相應減小。同時，可選用天然無添加、溫和無刺激的漱口水，更加有效的保護口腔清潔健康。
