飯後口腔氣味不佳，可以來一顆無糖口香糖，無糖口香糖可以綜合口中酸性，有效地幫助我們除菌、清新口氣，有益於牙齒健康。
但值得注意的是，咀嚼時間不對，可能前功盡棄！
荷蘭大學研究報告指出，嚼無糖口香糖可以利用口香糖的黏性，黏住細菌，並且刺激唾液分泌，而唾液中的免疫因子、礦物質、球蛋白和酵素，可消滅細菌。最重要的是，口香糖在你嚼30秒左右的時候，除菌效果最佳！一旦嚼超過10分鐘，唾液分泌減少、口香糖黏度降低，反而會讓黏在口香糖上的細菌再回到口腔啦！
嚼口香糖的最佳時間是15-20分鐘，時間太長的話，不僅對面部肌肉造成勞損，還會使牙齒產生磨損。而且嚼口香糖時不僅刺激唾液分泌，也會刺激胃液分泌，胃液過多的話會對胃黏膜造成損傷。正因為嚼口香糖也會刺激胃液的分泌，所以吃口香糖的最佳時間是在飯後。
研究人員強調，只有無糖口香糖有去除細菌的作用，含糖的口香糖反而能夠“飼養”口腔細菌。所以大家除了注意把握口香糖的咀嚼時間之外，選擇口香糖的時候也要謹慎一些！
