茶水漱口益處多
用茶水漱口保健古已有之。有關專家介紹說，漱口能反復沖擊口腔各個部位，把貯留在牙齒溝裂區、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來。用茶水漱口益處更多。
第一，消除口臭。用茶水漱口後，98%的漱口者會感到口腔內清爽舒適，口臭消失。茶水中含有茶多酚，有對抗煙鹼毒素，中和酒精的作用。
第二，預防齲齒。綠茶的多酚含量較高，具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對致齲的變形鏈球菌有較好的抑制作用。同時還能降低口腔細菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
三，預防流感。茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素就能夠覆蓋在口咽部突起的黏膜細胞上，從而防止流感病毒和黏膜結合，起到預防流感的作用。
第四，預防牙龈出血。茶葉中的兒茶素可以殺滅口腔中的細菌;而牙龈出血的主要原因是牙龈發炎。若殺滅了口腔中的細菌，牙龈炎症就會減輕，出血就會自然停止。
第五，防治牙周炎。牙周炎是由厭氧菌引起的，一般抗菌藥物治療效果較差;但適宜濃度的茶水，則可以抑制口腔中的厭氧菌，起到預防和治療牙周炎的作用。
除每天飯後用茶水漱口外，還可在早晨起床後，用頭天喝剩的茶水加熱水兌溫後刷牙，晚上睡前仍用當天喝剩的茶水刷牙。如此堅持下去，對清潔口腔、健齒、固齒起到很好的保健作用，對牙龈出血、牙痛、牙過敏等症狀也有一定的輔助療效。
