常刷牙有助治胃病
幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元凶”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。調查顯示，目前我國有超過50%的人口（約7億人）感染了此病菌。由於引發的病症出現在胃部，檢測目標就通常“瞄准”了胃內的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存倉”——口腔。細菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會給人造成胃病困擾，感染了的患者還會出現揮之不去的口腔異味。而且，即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍然會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反復發作。
因此，胃病要治好，護好口腔衛生不能少。首先，至少要做到早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷干淨。每次刷牙時間達到3分鐘左右才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側面以及咀嚼面都要認真刷到。其次，要學習使用牙線和牙縫刷，幫助清理干淨牙齒的縫隙，這個部分正是口腔衛生的“死角”，最易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法“打掃”干淨。最後，可以適當使用漱口水，有一定的輔助控制牙菌斑的作用，但它不能替代刷牙。
需要注意的是，幽門螺桿菌會通過唾液傳染，家庭內的傳播是重要的傳染途徑，家人間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛絲出現卷曲、牙刷頭內出現污物等，一定要及時更換牙刷。最後，定期看牙醫、洗牙也很重要。如果說早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石。
