牙線和牙簽,你知道如何正確使用嗎?
據資料顯示：大多數人認真刷牙後也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒裡出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干淨。如果能正確掌握牙線和牙簽的使用方法，就會彌補這個不足。
1.什麼是牙線？
牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物,牙線大多是扁形的,不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。
2.正確的使用方法：
(1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；
(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；
(3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出,把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。
(4)拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
3.注意事項：
切勿用力過大，以免損傷牙龈。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
4.哪些人適合使用牙簽？
牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會造成牙龈炎、牙龈萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙龈乳頭正常，牙簽只限於用在牙龈溝內，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環，使牙間隙增大，牙龈乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
5.正確選購：
牙簽以硬質、不易折斷、光滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細，最好是購買市售成品牙簽，要注意保持清潔。不合格的牙簽則容易損傷牙龈。
6.正確使用方法：
（1）每天一次或每餐後進行。
（2）牙簽以45度角進入牙齒與牙龈之間。
（3）尖端指向咬合的方向，側緣接觸於牙齒間隙的牙龈。
（4）順著每個牙縫的兩個牙面慢慢滑動，用力不可過快、過猛。
（5）用牙簽的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。然後如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出。
（6）最後要漱口。
7.注意事項：
剔牙要選擇合適的牙簽，使用正確的方法。有人塞牙後急於剔除、隨便操起什麼就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發夾等，這不僅對牙齒和牙周組織有害，還會加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴重的塞牙。
口腔科醫生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。
應當使用硬質、不易折斷、光滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形的合格牙簽。不要用不合格的牙簽。
