漱口能代替刷牙嗎？
“病從口入”是一個婦孺皆知的常識，而“病從口生”人們大約知之甚少。
口腔內微生物的種類：700種以上
人體只有兩處硬組織直接暴露在體外，一處是指（趾）甲，一處是牙齒，在硬組織和軟組織的結合部，往往是藏污納垢之處，由於指甲縫內會存有大量的細菌，所以我們要經常修剪指甲。
而對於牙齒，人們的認識卻沒有這麼清晰。許多人認為口腔是一片淨土，事實卻恰恰相反：口腔內的溫度、濕度、營養和從有氧到無氧的特殊微環境，為許多微生物的定居、生長和繁殖提供了適宜的條件。當嬰兒有了第一聲啼哭，細菌就可以植入口腔，從此終生相伴。口內的細菌，無論是數量還是種類，與身體其他部位相比，均居首位。研究表明，口腔內微生物細菌的種類達700種以上。1毫升唾液中，細菌的數量近一億個。懸浮的細菌會每時每刻不斷地向牙面堆積，在牙面上形成細菌膜，我們稱之為菌斑。菌斑與牙面結合得很牢固，漱口只能漱掉食物殘渣，對於菌斑的清除作用很小。因此，用漱口替代刷牙的做法是不科學的。
早餐前刷牙還是早餐後刷牙更清潔？
日常生活中，不少人早餐前只漱口不刷牙。他們認為，吃了食物口腔才不清潔。“我晚上刷完牙就休息了，為什麼早晨起來還要刷牙？”孰不知，晚上您是休息了，但細菌卻沒有休息。由於睡眠過程中，唾液分泌很少，其對牙面的沖刷作用也大大減少，菌斑形成更快、更多。菌斑是口腔健康的勁敵，如果菌斑沒有被及時清除，就會發生質變，致病菌會急劇增加，最終導致牙龈的炎症。炎症有四大症狀：紅、腫、熱、痛。健康的牙龈是粉紅色的，牙龈發炎時會變為暗紅或鮮紅色，也會腫大。
所以正確的做法，應該是晨起之後，立刻刷牙，然後早餐。
刷牙出血？多數也許是牙龈早期炎症表現
熱、痛兩種症狀早期並不明顯，最能反映牙龈早期炎症的是刷牙出血，但由於出血量不多，又可自行停止，所以常常被人忽視，天長日久便導致病情進一步惡化。在我國，多數人看牙是被腫痛等急性症狀逼出來的，而一旦出現腫痛，表明牙周疾病已發展到“晚期”，不但治療費用高，治療效果也不好，有些牙齒就不得不拔除了。防微杜漸才不會留下缺憾。
如果牙面上的菌斑沒有被及時清除，就可能被唾液中的礦物質鈣化，形成牙石。牙石表面又會沉積菌斑。這樣一來，隨著菌斑的不斷沉積和鈣化，牙石也一天天長大。牙石一旦形成，刷牙已無濟於事，只有通過洗牙（潔治）才能去除。
