刷牙有講究，挑牙膏更要有知識
有很多人在忍受牙周炎這種疾病的折磨，給他們的身體健康帶來很大的影響，也影響了他們日常的飲食和正常生活。那麼，怎麼預防牙周炎呢？
一、在刷牙方法上忌用橫刷法。
正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過龈與牙的交界區時徹底去除污物，對牙龈也有按摩作用。
二、牙龈按摩法。
刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙龈表面作環形的轉動按摩。可以從上下颌後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
三、叩齒。
每天早晚空口咬合數十次。咬合時應铿然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。
四、氣功。
即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下龈。牙周炎患者的牙齒周圍可形成牙周袋（病理性加深的牙龈溝），並可出現牙周袋壁發炎、牙槽骨吸收和牙齒松動等症狀。清除牙菌斑、消除牙周組織炎症時治療該病的主要手段。
臨床實踐證實，在牙周炎部位使用抗菌藥可使藥物達到牙科刮治器械不易進入的牙周組織深部，並可維持較長時間的藥效，從而能有效地殺滅牙周袋內殘存的細菌。那麼就選用御慈康純中藥牙膏吧，下來就詳細說說這款好貨。
中醫護龈健齒三大途徑：
牙龈炎屬於中醫“齒衄”、“牙宣”的范疇。
《血證論》曰：“齒雖屬腎，而滿口之中，皆屬於胃。……故凡衄血，皆是胃火上炎，血隨火動。”
①清熱護龈：
清胃火，消腫痛，緩解牙龈炎
②補腎固齒：
腎主骨，齒為骨之余
給予牙根足夠營養，堅固牙齒
③芳香化濕：
脾胃濕熱是口臭的內在原因
宜芳香化濕，化濕和中
溫馨提示：
兒童不建議使用成人牙膏，六歲及以下兒童建議在成人指導下使用。
蛀牙和牙周病引起口腔問題建議專科檢查治療。
不宜吞服，用後漱口吐淨。如有不適暫停使用。
護牙小貼士：
勤漱口
餐後用綠茶水或淡鹽水漱口，或多喝茉莉花茶
慢刷牙
早晚刷牙，刷牙不少於3分鐘
常按摩
用食、拇指按摩牙龈，有利於炎症消除
多叩齒
上下嗑叩牙齒，堅固牙根
定期看牙科
每年至少一次口腔檢查
科學刷牙-告別刷牙五大誤區：
×冷水刷牙
×橫著刷牙
×刷牙時間不夠
×刷牙太用力
×兒童可以不刷牙
√37度溫水最適宜
√巴氏刷牙法
√3-3-3制
√一個月一把牙刷
√長乳牙後注意口腔衛生
