可以美白牙齒的6種食物
擁有一口潔白的牙齒不僅可以為美麗加分，還能留給別人一個好的印象。雖然現在通過整形來美白牙齒的方法有許多，但不少人由於經濟等原因，還是希望能夠找到比較實惠又天然的牙齒美白的方法。下面小編就給大家介紹幾種可以美白牙齒的食物，讓你吃出一口潔白的牙齒出來。
芝士
芝士可以增加口腔PH值，增強鹼性。這意味著可以阻止口腔內酸化，防止牙齒變色。另外芝士中豐富的鈣質可以讓牙齒更堅固。
堅果類
核桃、松子等堅果類比較脆硬，經常咬的話自然而然就可以去除牙齒的各種齒垢，是一種很好的天然工具。
蘋果和梨
蘋果和梨的生脆質感可以減少牙龈問題和牙齒損傷的危險，可以強化口腔健康。另外蘋果和梨的高水分含量可以增加口腔唾液分泌，唾液可以去除細菌。
黑巧克力
黑巧克力看似和牙齒美白完全無關，但其實很有幫助。黑巧克力的原料可可裡含有生物鹼成分“可可鹼”，其中含有一種粉末物質，有助於增強牙齒表面的白色牙釉質。這種物質有助於防止牙齒變色或產生斑點。但一般牛奶巧克力含有很多糖、牛奶成分，不但對牙齒美白沒有作用，反而容易誘發口臭。
綠茶
綠茶中的丹寧酸可以殺滅黏在牙齒上的細菌，可以淨化牙齒斑點。另外其中的多酚成分可以保護牙齒表面的牙釉質，可以清潔口腔，防止口臭。
草莓
草莓搗碎後和蘇打粉混合，就是天然的美白產品。該成分中具有蘋果酸化合物和天然酵素，這可以去除殘留在牙齒上的髒東西。
了解了以上內容以後，相信你已經對以上的一些食物，有了更多理解和認識，以上的這些食物，對於美白牙齒有很好的效果，所以對於求美者，要想使得自己牙齒更白，可以考慮食用以上介紹的這些食物，讓自己牙齒更潔白，看上去更健康。
