1、吸煙。各種類型的煙草和吸煙方式(包括嚼煙草)都會讓牙齒顏色變深、變黑，所以從現在開始，為了牙齒的美白，請杜絕吸煙。
2、喜歡深顏色食物和飲料。食物和飲料中的染色誘導粒子長期作用於牙齒，就會導致牙齒漸漸變色。一般來說，食物(例如西紅柿和藍莓)和飲料(例如紅酒、咖啡、茶、汽水)中的色素越深，牙齒就越容易被染色。
3、戴牙套。摘除牙套後，牙套附著部分和接觸食物、飲料部位的顏色會出現差異。牙套如果摘除不當，也會在牙齒上留下斑點。此外，由於牙套覆蓋的部位不能像其他暴露部分那樣得到足夠的清潔，久而久之，也會出現顏色的改變。
4、不注重牙齒衛生。照顧好牙齒和牙龈能有效減少口腔內致病菌的數量，而這些致病菌如不定期檢查，則有可能導致蛀牙、牙周疾病、口臭，還會令牙齒顏色變深。
5、水質。含有高濃度氟化物的水源對身體雖然無害，但卻在牙釉質和牙質的形成過程中，被牙齒吸收，導致牙齒由白色變成黃色或褐色。這類情況用一般牙齒美白療法的效果是有限的，需要通過其他的手段才能修復，例如做烤瓷牙。
(實習編輯：徐潤蘭）
