美白牙齒的5種食物
1、橘子
橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，並且現在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個多月後，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然後用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。
2、檸檬水美白牙齒
檸檬水含有豐富的維生素C，能夠幫助鞏固牙床。檸檬水還具有極強的清潔能力，檸檬酸能有效幫助清除牙齒上的殘留物質。早晚刷牙時配合使用檸檬水潔牙。
3、食醋
用點家裡的食醋，把它含在嘴裡1到3分鐘，然後吐掉，刷牙。這種方法很好，但美中不足就是牙齒會覺得非常的酸、麻（會持續2分鐘左右）。這種方法不能連續做，大約兩個月左右做一次就好了，否則對牙齒不利。
4、花生米美白牙齒
將花生米嚼碎，包在嘴裡三分鐘，主要是借用花生末來研磨牙齒表面的牙垢，就像牙膏裡面添加研磨顆粒一樣。
5、小蘇打美白牙齒
小蘇打是一種弱酸，對由於長期污垢引起的染色有一定的作用。適量小蘇打，加點鹽水，用干淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙。
