你有沒有發現，你的牙齒在不知不覺中變黃了，而你也不知道發黃的原因。其實都是一些生活上的小細節致使你的牙齒變黃。如：
1、缺鈣
身體缺鈣的話會導致牙齒的堅硬度降低，吸收食物的能力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。如果按時服用鈣片和維生素D，或者多曬曬太陽也可以促進鈣的吸收。
2、愛喝可樂
很多人愛喝可樂，可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著於牙表面，使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！
3、經常喝礦泉水
經常和喝礦泉水的話也會使牙齒變黃，因為礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，就會使你的牙齒失去原來的光澤度！最好還是多喝純淨水或燒開的自來水。
4、長期飲茶
茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，就會讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用！另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以延長煮茶時間！
5、用硬毛牙刷
還有硬毛牙刷對牙齒的傷害也很大，盡管它比軟毛牙刷刷的干淨些。但是經常使用就會損傷牙齒的表面，使色素沉著。最好硬毛牙刷隔幾天用一次，平時使用軟毛牙刷。
6、經常洗牙
經常洗牙也有一定的危害，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。其實只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。
7、吃咖喱
在美國牙醫協會最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱！
8、吸煙
大多數吸煙的人，一張嘴就是一口黃牙，想讓你的牙齒不變黃，必須戒掉你的煙瘾。
相信每個人都想擁有一口潔白的牙齒，那麼我們就要從一些小事上愛護牙齒了。
