對牙齒要進行全面的保護，有很多人對牙齒在保護上，都是比較隨意，這樣的做法是錯誤的，牙齒很容易出現問題，例如牙齒出血、牙龈腫痛、蛀牙、牙黃，這些對牙齒的損害較大，而且不及時的進行改善，會讓牙齒問題變得更加嚴重，那潔白牙齒的方法都有什麼呢，下面就詳細介紹下。
潔白牙齒的方法：
一：含食醋
家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
二：含檸檬片
刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
四：草莓牙齒美白糊
准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
在對潔白牙齒的方法認識後，在使用這些方法的時候，也要長期的進行，這樣對牙齒問題改善才會有很好幫助，不過想要能夠很好的保護牙齒，飲食也要注意要合理安排，對刺激性大的食物都是要減少選擇，避免牙齒受到危害。
