有的人定期洗牙，有的人聽說洗牙很痛苦，有的人洗過一次感覺不舒服就不再洗了。後兩種人對洗牙都沒有足夠的正確認識。第一次洗牙可能會感到痛苦，因為把牙結石去除後，牙根會暴露出來，會有冷熱不適感，但所有這些不是洗牙的錯，只是洗牙把本來存在的問題暴露出來。如果牙龈健康，定期維護，洗牙就不會有痛苦。
洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或者復發的重要措施。簡單的理解就是讓專業牙醫使用專業的器械幫助你刷牙。洗牙可以清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復正常光澤及顏色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙結石，預防牙病。一般半年到一年時間去洗牙一次，是保證牙齒干淨的好習慣。
但也有一些患者洗了牙後，發現洗完牙以後除了牙石沒有了以外，並沒有想象得那樣讓牙齒變白多少。這是由於因長期抽煙或喝濃茶等導致的色素沉積，要想美白牙齒單單靠洗牙是不行的。
注意！洗牙和牙齒美白不是一回事
洗牙的目的主要是清潔，可以清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結石，所以看起來會更潔白。但實際上，洗牙無法改善牙齒內部的色素沉著，比如四環素牙、氟斑牙等。如果想要美白牙齒，應該進行牙齒美白，一般來講，漂白和冷光美白能讓牙齒維持1-2年時間的美白效果。漂白劑美白方法通過雙氧水與牙齒的作用達到漂白牙齒的效果，這種方法收效快，費用適中。
【適用病症】
四環素牙——
在牙齒發育期間，特別是8歲以下兒童或孕婦，如果服用四環素類藥物(如四環素、土霉素、強力霉素等)，則易引起牙齒變色，稱為四環素染色牙。這是因為四環素類藥物可與牙齒組織中的鈣離子結合形成穩定的四環素鈣鹽，隨年齡增長，變色會逐漸加重，約在18歲以後趨向穩定。
氟斑牙——
氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質渾濁不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黃色或棕黃色不規則形斑塊；重症者除有色澤改變外，還伴有牙面釉質缺損。
色素沉積——
色素沉積的牙很適合做冷光牙齒美白。一些有色食物包括茶、咖啡、香煙等，由於沒有良好的清潔牙齒習慣，時間一長，這些色素會逐漸沉積甚至進入牙齒深層，使得牙齒的表面開始發黃、變黑。這就像白色的衣服長期被染色，如何清洗也無法使其恢復潔白一樣，一般的洗牙方法難以使染色後的牙齒再恢復原有的白色。
不過，如果你的黃褐色牙齒只是因為濃厚的牙石覆蓋在牙齒表面造成的，那麼定期采用洗牙的方法清潔牙齒，並養成良好的生活習慣就是美白牙齒的最好途徑。比如少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，飯後勤漱口，特別是要戒煙。此外，盡量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琺琅質的損害程度大大超過可樂，危害分別是後者的3倍和11倍。如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要盡量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。
最後，還要提醒一點，請去正規的口腔診療機構洗牙。因為不正規、不徹底的洗牙，有可能留下致病作用最強的深層牙結石，不僅達不到防治牙周病的目的，造成牙面損傷，甚至還會加重牙周病的病情，造成交叉感染等。
