現在關於牙齒美白的產品很多，尤其是牙膏類的產品，廣告詞說得很讓人心動和行動。真的刷一刷就能美白嗎？
看到各種“美牙妙招”也許你已經動心了。普通的方法其實可能暗藏凶險。這些方法是不是有效，是不是安全？下面為您逐個點評。
1.含食醋美白？————當心被強酸腐化
嘴裡含醋，吐掉以後再刷牙的做法是非常錯誤和危險的。也許您做過這樣的實驗：把雞蛋放在食醋裡一晚上，第二天早上就會發現雞蛋殼變軟溶化了，這個現象和食醋對牙齒的影響類似。食醋裡的醋酸能使牙齒表層溶解，如果接著再刷牙，牙齒表層的牙釉質就會被去除。雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙齒越來越薄越來越小。而且這種牙齒表面在顯微鏡下看是極其不規則的，很容易沉積其他的色素，反而更容易變黃變黑。
至於用檸檬汁擦牙齒的做法也是一樣，檸檬汁裡的檸檬酸是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質。
需要提醒大家的是，在平時吃過酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、果汁、碳酸飲料以後，也應該立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附著。切記不可立即刷牙，因為此時牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質磨損，從而引起牙敏感、牙缺損。最好在吃喝後大約半小時再刷牙。
2.摩擦美白——————其實你一直都在這麼做！
干橘子皮粉、嚼玉米、花生碎……這是我們平時經常可以接觸到的東西。一日三餐不管吃什麼，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。當然那些容易粘在牙齒上的食物和糖果除外。如果牙齒存在天生傾斜，或者習慣只用一側牙齒咀嚼，閒置的牙齒表面不如正常使用的牙齒清潔，就是因為沒有食物摩擦的後果。
此外，牙膏的主要成分也是摩擦劑，只是這些顆粒比食物碎屑更細小，因此能清潔到更細小的牙齒間隙。保持良好的刷牙習慣是最安全有效的潔齒方法。
3.牙齒美白產品————大多含有漂白劑！
目前，超市內的美白牙貼和美白凝膠，以及號稱有美白牙齒作用的牙膏，都是含有化學漂白劑成分的產品，對著色有一定的作用，但也有其局限性，且質量參差不齊，魚目混珠。另外，使用牙美白產品可能有不良反應，比如牙齒酸痛敏感等。
4.牙齒健康美白？——————還得找醫生！
現在快速美白的方法不是沒有，但是都不能徹底改變牙齒的結構和內部色質。比如強氧化劑美白，這是一種高濃度的雙氧水，通過化學達到美白的程度。但是一部分人會因此產生不良反應，如酸脹感。
還有對於嚴重四環素著色或者氟斑牙患者，最好借助專業的烤瓷貼面來美白，遮蓋變色區域，形成自然又潔白的牙齒表層。而對於嚴重變色伴有缺損的牙齒，因為需要遮蓋的區域更大，就必須用整個人工牙冠完全罩住原來的牙齒。
