牙齒美白從生活開始
擁有一口整齊而潔白的牙齒是每個女人孜孜不倦的追求。尤其是准新娘們，想在婚宴上展現自己完美的一面嗎？小編在這裡為大家推薦的是最健康的美牙方法。
一：讓牙齒更美白的9種食物
綠茶、洋蔥、芹菜、乳酪、香菇、芥末、木糖醇、薄荷、水
二：美白牙齒的護理
1.每天早晚使用含美白牙齒成分的牙膏刷牙，其清潔及磨砂配方能有效地清除隱藏的牙漬，進而刷亮牙齒。
2.使用正確的刷牙方法，橫向清潔牙齒表面，垂直刷淨牙縫間的牙漬，向內刷清潔牙齒內側。
3.用牙線清潔牙縫。
4.可定期使用深層潔白牙貼，以加強美白的效果。
5.使用一些特別設計的牙刷，幫助清潔牙縫間的隱藏位置。
6.定期往牙醫處接受檢查，有需要時，可咨詢牙醫有關適合自己的美白牙齒方法。
最後提醒大家，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙龈保持濕潤。可以帶走殘留口中的食物殘渣，防止細菌侵入。
