牙齒美白小竅門，戳手指收藏
我們都知道，一口潔白的牙齒在社交上，給我們很大的幫助，因為潔白的牙齒讓笑容更加美好，在與別人進行交流的時候，也更容易讓人親近，社交自然更容易加分。市場上很多形形色色的牙齒美白技術，但是大多數是需要投入時間和金錢的。那麼牙齒美白有什麼小竅門呢?讓你簡簡單單就可以擁有一副潔白的牙齒。
一：適當飲用綠茶。
綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。
二：多食用蔥蒜姜等食物。
不少人或許會認為這個牙齒美白小竅門實在讓人尴尬，不過雖然在吃蔥姜蒜的時候味道會讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。
三：多食用富含鈣質的食物。
牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴裡的酸鹼值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。
